Желание быть худой и стройной часто толкает женщину на диеты, экстремальные программы похудения и тренировки до нездорового изнеможения. Когда даже такие методы не помогают, а небольшие успехи держатся очень недолго, пора задуматься о психосоматике того лишнего веса, который накопился за долгие годы под тяжестью нерешенных внутренних проблем.
Как психосоматика может влиять на лишний вес: семь основных причин его набора.
Изучением феномена влияния внутренних переживаний на здоровье и состояние тела занимались многие именитые психологи. Существует семь основных причин, по которым бывает крайне тяжело похудеть:
- 1. “Мир опасен” - когда жировая прослойка под кожей нарастает в качестве защиты из-за большого количества страхов, испытываемых человеком. Чаще всего в такую ловушку попадают обидчивые и ранимые люди. Лишние килограммы выступают надежным щитом во время взаимодействия с этим миром.
- 2. “Меня никто не любит” - с такой мыслью часто проживают целое детство. Проблемы с весом часто начинаются у таких детей еще до подросткового периода и целью копить лишнее становится попытка быть большим и заметным в глазах общества.
- 3. “В моей жизни нет любви” - повторение детской ситуации во взрослом возрасте, когда нет гармоничных и теплых отношений.
- 4. Отказ от женственности - та ситуация, когда женщина боится быть хрупкой и нежной и стремится стать сильнее, чем есть на самом деле: встает на путь заработка денег и содержания своей семьи, решает мужские проблемы сама и т.д.
Запомните: начало пути к стройности — с принятия себя любого, в том числе, с лишним весом. Кстати, в лексиконе заменить «худеть» (от «худо», то есть «плохо») на «СТРОЙНЕТЬ». Наша цель — СТРОЙНОСТЬ И КРАСОТА!
- 5. Агрессия - скрытая внутренняя злость на этот мир из-за чувства вины перед кем-то. Вина всегда тяжело дается нашей психике и поэтому самым тяжелым образом сказывается на здоровье и красоте.
- 6. Отказ от сексуальности - если в партнерских и семейных отношениях не удается реализовать свой сексуальный потенциал, наблюдается расхождение в темпераментах и предпочтениях, организм начинает копить жир в определенных местах (в основном, живот и бедра), чтобы оттолкнуть партнера.
- 7. “Нельзя любить себя и радоваться жизни” - когда вокруг постоянно поступают сообщения и новости о людских бедах, человек чувствует, что он не имеет права быть счастливым и нравится себе. Начинает проявляться гиперопека над близкими, тревожность за знакомых и незнакомых людей. Такие отложения часто появляются в нижней части бедер, на руках и плечах, а также в виде жира на задней части шеи (горб). Иногда такой вид набора веса появляется у людей, выполняющих заложенную родителями программу на несчастную жизнь.
Что делать, если психосоматика мешает сбросить лишний вес?
В первую очередь, обратиться к специалисту. Ко мне, как к клиническому психологу и коучу, часто приходят люди с крайне сложной ситуацией, как в плане психического, так и в плане физического здоровья. Работаем мы как правило по двум фронтам: с душевными травмами и с физическим телом, используя дополнительно авторские методики для сброса лишнего веса.
Старайтесь приучить себя к полезным мелким ритуалам, которые будут способствовать естественному сбросу лишнего:
- 1,5-2,5 л чистой воды в день, чтобы вымывать шлаки и токсины
- зеленые смузи в рационе (особенно на завтрак)
- исключение кофе и чая
Психосоматика лишнего веса: моя история
Я тоже набирала лишний вес. Из-за серьезных проблем в моей жизни я столкнулась с резким набором 30 лишних килограмм. После долгих и тщетных попыток похудеть, пришло осознание, что проблема шире, чем кажется. В итоге всего за 1 год я справилась и с психосоматикой, и с лишним весом. Сейчас хочу сбросить еще 10 кг за 3 месяца и войти в свой идеальный вес.
Есть лишний вес? Пишите, вместе решим проблему!