Говорят, что старение – это естественный процесс в жизни каждого человека. Однако никто и никогда не скажет вам точно, для какого возраста этот процесс нормален. Кто-то начинает чувствовать приближение старости чуть ли не в 30 лет, а кто-то и в 70 молод душой и телом. В чём же разница между этими людьми? Причина кроется в самоосознании и ощущениях от жизни. Кто вы в этой жизни? Молодой счастливый человек, у которого впереди целая вечность, или старик, уставший жить и ни о чём уже не мечтающий?
Чтобы запустить полное омоложение организма, нужно иметь для этого причину, мощную мотивацию. А главной причиной может стать только достижение целостности, ощущение которой даст вам наполненную и счастливую жизнь в настоящем и возможность не стареть. Проявленный Дух и открытое сердце всегда ставит нас перед выбором того или иного действия, и только мы, осознавая этот шаг, можем решить, в какую сторону двигаться нашим мечтам. Чтобы понять, как выбрать правильное направление, нам дана интуиция, следуя за которой с чистыми помыслами мы можем выбрать наиболее экологичный путь для нас.
Путь, которому будет сопутствовать вечная молодость, если все находится в балансе – Тело, Душа и Дух.
Заботы о Душе и Духе – это занятия из мира тонких материй, к которым подходить нужно обстоятельно и вдумчиво. А чтобы подготовиться к этой работе, нужно начать с тела, которое как ценный сосуд, является наглядным свидетельством нашего внутреннего содержания. Молодость тела зависит от того, как мы обращаемся с ним, бережём ли, заботимся ли о нём.
Конечно же, не стоит сбрасывать со счетов вредное влияние экологии, токсичных продуктов питания и токсичных эмоций, которые не способствуют сохранению цветущего вида и молодости. А ещё курение, употребление алкоголя, не любимая работа – всё это изнашивает организм быстрее, чем нужно. Наш дух, через интуицию, всегда подталкивает нас к правильным решениям во имя красоты и молодости, однако мы не всегда слушаем его. Учёные всего мира трудятся над достижением контроля над организмом и ищут источники омоложения человека. И сейчас я могу с уверенностью сказать, что разгадка найдена. Суть в единстве всех трех составляющих человеческой сущности: Духа, Души и тела. В достижении целостности и внутреннего баланса. Вот то главное, о чем стоит помнить. Я верю, что человек – это высшее существо, так как в нем сочетаются все три начала. Я верю, что человек может долго и очень долго, многие годы оставаться молодым и здоровым не только внешне, но и внутри. Именно эта концепция легла в основу моего авторского подхода к вопросу омоложения.
Наиболее эффективный путь – естественное омоложение организма, то есть подход, при котором принимаются во внимание все сферы нашей жизни. Сражаться со старением нужно начинать сразу же, как только появились первые звоночки: болезни, усталость, увядший вид кожи. К вопросу восстановления и омоложения организма важно подходить комплексно на уровне духовном (дух), эмоциональном (душа) и физическом (тело). Путь этот довольно сложен, но он ведет к здоровью и долголетию, а значит пройти его стоит. А начать нужно с изучения себя, своих внутренних проблем, как медицинских, так и психологических.
В этой статье мы рассмотрим основные моменты, на которые стоит обратить внимание всем, кто решил серьезно заняться вопросом оздоровления и омоложения организма.
Старение – процесс неизбежный, однако провоцируется он у человека раньше времени из-за того, что мы уделяем мало внимания своему организму и тому, из чего он строится. Все потребляемые нами продукты расщепляются в ЖКТ на элементы, из которых будут строиться новые клетки нашего организма, и если каких-то веществ недостаточно или, наоборот, слишком много, будут страдать системы, зависящие от поступления этих веществ. Основу рациона человека составляют три главных нутриента – это белки, жиры и углеводы. При нарушении баланса этих веществ, полное омоложение организма просто невозможно.
Белки – это строительный материал для клеток основа для ферментов организма. Недостаток белка в питании станет причиной слабого иммунитета, быстрой утомляемости, долгого восстановления после болезней и оперативных вмешательств. Кроме того, чем человек старше, тем меньше суточная калорийность его рациона, а белок, как компонент, требующий максимального количеств энергии для переваривания, поможет дольше оставаться в своей норме калорий, а значит, избавит вас от лишнего веса и связанных с ним проблем со здоровьем. Чем качественнее белок поступает в организм, тем быстрее метаболизм, а чем он быстрее, тем активнее обновляются клетки. Поддержание высокого уровня метаболизма – лучший способ быстрого восстановления и омоложения организма изнутри. Единственное, посоветовала бы совсем исключить или почти исключить мясо (оставив лишь индейку и белое мясо курицы). Для вопросов омоложения наилучшим белком будет творог, рыба и морепродукты. Мясо слишком токсичный продукт для ЖКТ человека.
Жиры – это основной компонент защитной оболочки всех клеток нашего организма, кроме того, они хранят весь запас энергии в теле. Но полезны для человека в основном растительные жиры – именно в них содержатся незаменимые ненасыщенные жирные кислоты, относящиеся к группам омега-3 и омега-6. Недостаток жиров истощает организм, негативно влияет на состояние мембран клеток, они становятся менее прочными и теряют эластичность. А вместе с ними теряют эластичность и все системы органов, и кожа в том числе.
Чрезмерное употребление жиров, в отличие от белков, может грозить разными проблемами. Так как жиры, которые потребляет человек, в основном «вредные», представляющие собой «плохой» холестерин, при избытке они будут откладываться на стенках сосудов и создавать в крови холестериновые скопления, что провоцирует развитие атеросклероза, инфаркты и инсульты. В последнее время в мире диетологов ведётся борьба за снижение употребления человеком «вредных» жиров, однако мы ещё очень далеки от крупных успехов.
Здоровые углеводы, – источник энергии. Такие углеводы должны составлять большую часть нашего питания (половину всего рациона). Это злаки, бобовые, овощи, фрукты, орехи и все их производные. Недостаток здоровых углеводов скажется на нашем поведении апатией, головными болями, снижением работоспособности и всего тонуса организма. Поддерживать молодость уставшего организма – задача невыполнимая, и потому мы должны хорошо подпитывать его энергией.
Пища – настолько важный элемент нашей жизни и нашего здоровья, что перемена в питании в положительную сторону может дать хороший толчок к омоложению организма даже в преклонном возрасте. Правильное сбалансированное питание, к счастью, доступно сейчас каждому. Вы всегда можете найти в Интернете и специальной литературе советы по правильному питанию и свои индивидуальные нормы потребления всех нутриентов. Гиппократ говорил: «Пусть пища станет твоим лекарством, иначе лекарства станут твоей пищей».
А Пифагор завещал нам вот что: «Не делай тело твоё гробом твоей души». Главный атрибут молодости – это активность. Если вы хотите быть вечно молодыми, но не готовы ради этого встать с дивана, у вас мало что получится. Физическая активность побуждает к жизни все системы организма. Во время выполнения упражнений, бега, плавания происходит естественное омоложение организма. Он как будто вспоминает, что он ещё молод и полон сил, он как мотор, который заводит сам себя.
В отсутствии хотя бы минимальной физической нагрузки кроется большая опасность для здоровья. Если тело постоянно находится в покое, в организме начинаются застойные процессы как на физическом, так и на энергетическом уровне. Вовсе не обязательно профессионально заниматься спортом, чтобы чувствовать себя активным и сильным человеком. Если здоровье не позволяет испытывать сильные нагрузки, значит их стоит давать в умеренном количестве. Например, для начала подойдет самая обычная ходьба. Ходить пешком полезно для всех, не зависимо от возраста, комплекции и других факторов. Везде, где только можно, замените транспорт пешей ходьбой, и вы уже почувствуете прилив сил.
Вы наверняка понимаете, что очищение, омоложение и оздоровление организма человека с возрастом даётся сложнее и сложнее. И по большей части это происходит даже не из-за снижения активности обновления клеток организма, а из-за накапливающихся последствий неправильного образа жизни. Курение убивает ткани лёгких и лишает организм достаточного притока кислорода, отчего клетки недополучают питание и тяжелее справляются со своей работой. Алкоголь действует на ЖКТ и головной мозг, убивая тысячи клеток в период восстановления после алкогольного отравления. Жирная пища забивает сосуды холестерином и увеличивает слой внутреннего жира и целлюлита, который с каждым годом всё труднее и труднее убрать. Сидячий образ жизни провоцирует проблемы с сосудами нижних конечностей, застой в органах малого таза, проблемы с позвоночником.
Омоложение и исцеление организма человека начинается с осознания проблемы и желания её решить раз и навсегда. Нужно начать жить сейчас, пока у вас ещё есть молодость, которую вы можете продлить на долгие года. Впрочем, омоложение доступно и для пожилого человека, ведь жить полной жизнью никогда не поздно!
Женщины, используя декоративную косметику, ухудшают этим состояние кожи лица, несмотря на все заверения современных производителей косметики о том, что их средства безвредны. Потому у женщин процесс увядания организма начинается раньше, чем у мужчин.
Также это связано с тем, что мы переживаем состояния беременности и родов, которые очень подрывают силы организма. Восстановление после родов идёт быстро, но оно нацелено лишь на восполнение затрат, связанных с периодом вынашивания ребёнка, и уж точно никакой волшебной силы омоложения женщины, увы, не даёт. Кроме того, женская природа уникальна тем, что она регулируется гормональным фоном, который, в отличие от мужского, нестабилен и постоянно находится в движении. Гормональные сбои, так часто встречающиеся у женщин, особенно у тех, кто не следит за своим здоровьем, негативно влияют на состояние организма в целом и ускоряют старение.
Женская красота и молодость – это оружие на все времена. Из-за женской красоты начинались войны, о ней слагаются стихи и целые романы. Потому омоложение организма женщине просто необходимо – для того, чтобы чувствовать себя объектом мужского внимания, которое так влияет на настроение и самооценку!
Мужчины меньше склонны к переживаниям о том, что их организм стареет, однако такое отношение к своей внешности сложилось из-за того, что мужчину принято оценивать по другим качествам личности, таким как надёжность, успешность. Но и мужчинам приятно, глядя в зеркало, видеть там себя всё тем же молодым и красивым, а потому для мужчин также разработаны различные процедуры по омоложению организма.
Учёными давно уже доказано, что мужчины имеют большую склонность к проблемам с сосудами, из которых вытекают такие неприятные и опасные заболевания, как атеросклероз, ведущий к инфарктам и инсультам. Поэтому пристальное внимание рекомендуется уделять таким способам омоложения организма мужчины, которые включают в себя профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, а именно – правильному питанию и физическим нагрузкам.
Что же касается косметологических процедур, использования различных масок, средств народной медицины и прочего, о чём мы скажем в следующей главе – мужчинам они подойдут так же, как и женщинам.
Если домашними масками и способами омоложения и сохранения красоты пользуются с древних времён, то косметологические процедуры у специалиста и аппаратная косметология по сравнению с ними ещё очень и очень молоды. Однако с каждым годом они набирают всё большую популярность, считаясь на сегодняшний день самыми эффективными методами омоложения, благодаря использованию передовых научных технологий и исследований, касающихся сферы красоты.
Рассмотрим лучшие способы и методы омоложения с помощью различных процедур.
Салонных процедур омоложения с каждым днём всё больше и больше, но среди них есть уже завоевавшие всеобщую любовь:
Главный плюс здесь – это высокая эффективность процедур омоложения и скорость воздействия. Всего за несколько сеансов (а в отдельных случаях хватает вообще одного) вы получаете положительный эффект, длительность которого составит от нескольких месяцев до 1-2 лет. Я сама по первому образованию - фитокосметолог, поэтому я только за косметологические процедуры и применяю их и на себе. Очень люблю массажи и уход. Мне нравится также по эффективности плазмолифтинг и биоревитализация и считаю, что каждая женщина должна обязательно уделять время уходовым средствам. Но давайте перейдём к более естественным способам – народной медицине и секретным технологиям вечной молодости.
Домашние средства – это маски, крема, сыровотки, тоники, скрабы и прочее, что помогает поддерживать красоту, не выходя из дома. Это могут быть как покупные средства, так и собственного приготовления.
Домашние средства для омоложения организма не могут стать заменой салонным процедурам, потому что уход за собой – это ежедневная часть нашей жизни, и курсов процедур или еженедельных походов к косметологу будет недостаточно, чтобы наша кожа получала постоянное питание.
Обычно маски, сыворотки и скрабы используют несколько раз в неделю, тогда как кремами, тониками и средствами для умывания пользуются ежедневно.
Плюсы домашней косметики собственного приготовления
Преимущества магазинной косметики
Что бы вы ни выбрали, польза от этого для вашей кожи, конечно, будет. Домашние средства для омоложения организма для многих женщин являются наиболее ценными, так как они достаточно эффективны и доступны. Благодаря им происходит нормализация работы сальных желез, уходит жирный блеск кожи и сухость, если ваша кожа склонна к ней. Морщины разглаживаются, а появление новых откладывается на довольно продолжительный срок. Овал лица становится чётче, повышается эластичность кожи. Уходят неприятные ощущения – шелушение, стянутость, сухость; кожа становится более упругой, а это – свидетельство того, что активировалась выработка коллагена, предотвращающего старение кожи.
Самомассаж лица известен со времён далеко древности, однако в последнее время о нём мало говорят, и очень зря. Ведь по воздействию он является одной из самых эффективных процедур омоложения. Он не требует много времени, вообще не требует средств, доставляет удовольствие от расслабления напряжённых мышц лица. Известно много различных видов массажа, но особое доверие оказывается восточному мануальному искусству, к примеру, японский «шиацу».
Массаж воздействует на ткани, стимулируя лифмо- и кровоток. Он разглаживает кожу лица и подтягивает мышечный каркас. Массаж очень хорошо для коррекции видимых дефектов лица – к примеру, для устранения второго подбородка.
В массаже важна регулярность, как и в случае с масками, только так будет происходить эффективное омоложение. Проводить сеанс лучше всего ежедневно в первой половине дня. Начинают движения сверху вниз – от лба к подбородку. Все движения должны быть лёгкими и не причинять дискомфорта. Ни в коем случае нельзя растягивать кожу.
Лучшие методы омоложения – это те, которые подходят лично вам. Кто-то находит для себя выход в салонных процедурах, кто-то познал искусство японского массажа, а кому-то нравится пробовать новые домашние способы омолодиться.
К сожалению, эффект любой процедуры временный, и через какое-то время придётся повторять её снова. Именно поэтому любую процедуру и уходовые средства лучше всего совмещать в комплексе с внутренней работой над собой.
Меня зовут Елена Светлая, и я как специалист по омоложению, энерготерапевт и велнесс коуч, точно знаю, о чем мечтает каждая женщина, и могу научить и вас на своем авторском тренинге, как оставаться молодой и здоровой в любом возрасте! Я верю и знаю, что время можно повернуть назад и улучшить состояние своего здоровья. Именно для этого и создан мой Марафон «Код Молодости».
Это тренинг об энергии. О том, как ее сохранять, накапливать и преобразовывать, чтобы нейтрализовать процессы старения и продлить циклы обновления клеток организма. Это особая программа активации молодости через ДНК.
На онлайн обучении, всего за 40 дней, вы сможете:
Записаться в один из потоков авторского тренинга «Код Молодости» вы можете по ссылке: https://elenacentr.ru/vebinary/kak-ostanovit-starenie/