Женщины после 40 лет не любят смотреть в зеркало, думая, что молодость уходит и кожа не будет сияющей и гладкой. Но это ошибочные предположения. Если работать над собой, искоренить вредные привычки, использовать приемы профилактики стресса, то сохранить молодость можно и после 40, и после 50…
После сорока лет организм не прощает юной беспечности. И если недосыпание, переедание, периодический уход ваша кожа в 20 лет сносила умеренно, то после 40, неправильный образ жизни – роскошь. На чем остановиться – выбирать вам!
Чтобы сохранить кожу гладкой, молодой, сияющей необходимо работать в нескольких направлениях:
95% женщин планеты живут в постоянном стрессе. Это свойство женской натуры, которая всегда за что-то переживает. За неудачи детей. За подгоревшие котлеты. За порванные колготки. Добавьте еще профессиональный стресс на работе и информационную перегрузку. Получается крайне взрывоопасная смесь, которая, не выходя наружу, подтачивает изнутри и в первую очередь отражается на состоянии кожи.
Чтобы сохранить молодость, здоровье и красоту, необходимо научиться справляться с нервным напряжением, давать эмоциональную разрядку организму. Простыми словами – «сливать» стресс.
Медитация против стресса
Попробуйте ежедневно находить время для медитации. Достаточно 15 минут, начинающим – 5. Во время медитации уменьшается выработка гормонов стресса, который в нервной ситуации не находит поддержки внутри организма.
Для тех, кто никогда не медитировал простые советы:
15 минут в день – это небольшая плата за молодость, красоту и здоровье. Согласны?