Хочу поговорить о позитивном взгляде на жизнь. При кажущейся простоте следования этой философии, немногие могут пересилить себя и прекратить прокручивать в своей голове негативные мысли. Редко кто светится оптимизмом от природы. Наше мышление устроено так, что люди постоянно концентрируют свое внимание на том, что они НЕ хотят. То есть, на том, что плохо.
Такие мысли - прямой путь потери энергии, притягивания к себе негатива в виде несчастий, болезней и т.д. Но как можно поменять свой внутренний настрой? В этом вам поможет метод фиолетового браслета.
Как приучить свой мозг замечать больше хороших и позитивных ситуаций вокруг, нежели плохих и негативных событий? Для этого есть отличная практика.
Может быть вы слышали о движении «Мир без жалоб»? Уже более 6 миллионов человек из 84 стран прониклись этой идеей.
В 2006 году американский священник Уилл Боуен придумал элегантный метод, как измениться за 21 день. Вы надеваете на руку фиолетовый браслет и проговариваете вслух, что проживете 21 день подряд:
Замечайте то, что ХОРОШО в вашей жизни, наполните ее мощной созидающей энергией, которая привлечет к вам правильные и хорошие события.
Как быть, если сорвался и в голову попала негативная установка? Не ругать себя! Просто наденьте браслет на другую руку, и все по новой, пытайтесь снова продержаться 21 день.
В первые дни браслет может переходить с одной руки на другую по 10 раз, но спустя неделю-две, ваш мозг начнет подстраиваться под новые правила и вы сможете держаться 2-3 дня, затем неделю, а потом и все 21 день! Главное, не отчаивайтесь! Средний результат непрерывных 21 дней — 5-6 месяцев!
Всем кажется, что продержаться всего лишь 21 день - это так легко, ведь люди считают, что крайне редко думают о плохом. На самом деле, браслет будет срабатывать как индикатор совести. Он покажет, насколько вы умеете сохранять оптимизм длительное время.
Каждая попытка продержаться без жалоб тренирует ваш навык к позитиву. Носить можно не только браслеты, но и веревочки, резиночки. Самым удобным будет простой силиконовый или резиновый браслет, который выдерживает воздействие воды и удобен во время сна.
Приведу некоторые рекомендации и советы, которые помогут вам в этом нелегком личном марафоне:
Готовы попробовать эксперимент? Да, первое время браслет будет по 10 раз в день «летать» с руки на руку. Проверено на себе, но со временем такая практика помогает здорово продвинутся в саморазвитии. Присоединяйтесь к движению фиолетовых браслетов “Мир без жалоб”!