Невозможно иметь красивое и молодое тело без гармонии в душе. Как поддерживать молодость души, что для этого нужно делать?
Каждый день мы как бы рождаемся заново. Эти слова принадлежат Зигмунду Фрейду. То есть при утреннем пробуждении наше сознание как чистый лист, мы еще не успели вспомнить, что было вчера и еще не успели испытать сегодняшние переживания.
Наше тело подвержено влиянию окружающей среды, а также на его физическое состояние влияют наши мысли и эмоции, от которых зависит душевная и телесная молодость, красота и здоровье. Научившийся управлять своими мыслями и эмоциями обретает внутреннюю гармонию и баланс, это уверенный в себе человек, которого не так просто сломить, он молод, полон сил и энергии, всегда смотрит оптимистично на мир.
Всем известна поговорка «Радость омолаживает, горе же старит», также довольно распространено утверждение «Все болезни от нервов». Если рассматривать омоложение души человека, есть еще одно популярное высказывание: «Здоровье нельзя купить - его разум дарит».
Это действительно так - сильные эмоции влияют на наше здоровье. Длительный или сильный стресс, гнев, постоянная злость, раздражение, уныние, агрессия, тоска истощают организм, ослабляют его, лишают сил и энергии, открывают ворота для различных заболеваний. Кожа становится сухой, серой и морщинистой, человек увядает, уходит молодость.
Кроме того, установлена зависимость между отрицательными эмоциями, мыслями и заболеваниями. Например, постоянное раздражение и беспокойство приводят к проблемам в желудке и кишечнике, как следствие, происходит возникновение язв и других поражений.
Сильный стресс, гнев и ярость вызывают заболевания сердца и сосудистой системы, отсюда инфаркты и инсульты. Накопленные обиды ведут к проблемам и в позвоночнике. Вот почему так важно управлять своими мыслями, сдерживать и укрощать свои эмоции.
Женщина смотрит в зеркало и недовольна собой – так рождается стресс. Ее психологическая установка, то есть негативный способ мышления, а также нелюбовь к себе старит ее день за днем. Она не испытывает положительных эмоций, не думает позитивно, ее внутренний настрой лишает ее молодости и красоты. Хмурый лоб, опущенные плечи, зажатые мышцы… Как выйти из этого тупика?
Очень важно сформировать отношение к себе, то есть полюбить себя. А это достигается омоложением души. Правильная психологическая установка поможет создать молодость, привлекательность и красоту.
Важно научиться переключать свои эмоции, сдерживать, смотреть на жизнь позитивнее и не зацикливаться на негативе. Например, родители иногда выводят нас из себя, но мы же не кричим на них, а сдержанно выслушиваем и объясняем.
Необходимо гармонизировать энергию в личной жизни и работе, научиться разумно управлять своим состоянием в разных ситуациях. Когда человек полюбит себя, свое тело, исчезнет внутренний конфликт и появится душевный комфорт и, как следствие, наступит внешнее преображение и омоложение души и тела.
Глаза блестят, кожа сияет, тело дышит красотой и здоровьем. Как достичь такого состояния? Всего лишь быть молодым душой и позитивным. Помогут этому:
Аффирмации - это положительное утверждение, которое повторяется несколько раз каждый день. В итоге сознание и подсознание человека запоминают новую программу, которая со временем становится их частью. Когда это произойдет, в реальном мире появятся изменения в лучшую сторону.
Позитивный настрой подразумевает внутреннюю установку, что у человека всё получится и он всё сможет. Положительный настрой отличается тем, что увеличивает активность и действенность человека, и даже если что-то не получилось необходимо всё равно хвалить себя.
Позитивное мышление - это способность оценивать события оптимистично, высказывать мнение с позиции, что у человека ЕСТЬ, а не с позиции чего нет.
Необходимо найти свои лучшие качества, хвалить себя за проделанную работу, заботиться о своем теле, уделять время мелким радостям, наслаждаться даже простой прогулкой. Прислушиваться к своим желаниям, с удовольствием принимать подарки, создавать себе окружение, которое нравится. Наше внимание - это энергия, и оно создает нашу реальность.
Для тела существует физическая активность, для эмоций же следует научиться делать очищающую гимнастику. Такая гимнастика вызывает физиологические изменения. Вспоминая приятные события и положительные моменты, в организме происходит закрепление положительных реакций на физическом и духовном уровне.
Для омоложения души и тела важно также чаще бывать на природе, использовать медитации, чтобы разгрузить голову от лишних мыслей, и заниматься дыхательными упражнениями.